Nanbudo HåndbokOrdliste
102 ord
Ichi 一 en Ni 二 to San 三 tre Shi 四 fire Go 五 fem Roku 六 seks Shichi 七 sju Hachi 八 åtte Ku 九 ni Jyu 十 ti Ichiban 一番 første Niban 二番 andre Sanban 三番 tredje Yonban 四番 fjerde Goban 五番 femte Rokuban 六番 sjette Nanaban 七番 syvende Hachiban 八番 åttende Kuban 九番 niende Juban 十番 tiende Rei 礼 bukk Ritsu rei 立礼 stående hilsen Ni rei hils i retning Otagai ni rei hils på hverandre Senseinirei Sensei avslutter overnevnte øvelse med «yame», den øverste elev svarer. Seiza 正座 knesittende hvilestilling Seikoza sittende meditasjon Ossu hilsningsord, respons på en korrigering el. beskjed Kiritsu 起立 stå opp - reise seg opp Ashime start øvelsen / kampen Yame 止め ferdig, stopp Yoi 用意 klar Moto no ichi tilbake til utgangsstilling Jodan 上段 høy, øvre - hoderegionen Chudan 中段 midtregion (mellomgulv, mave) Gedan 下段 1. nedadgående 2. omr. på kroppen nedenfor beltestedet Dachi 立ち beinstilling Musubi dachi 結び立ち stilling rett opp med hælene sammen (føttene i 45 grader) Zenkutsu dachi 前屈立ち den vanligste utgangsstillingen; oftest venstre ben foran høyre, tyngde på fremste ben Zenkutsu dachi Kamaete kun benstillingen Kamaete zenkutsu dachi med gard - kampstilling Kakato dachi stående stilling med tyngdepunkt på bakre bein, fremre bein strakt på hæl Neko ashi dachi 猫足立ち stående stilling «sittende» med tyngdepunkt på bakre ben, fremre fot på tåballen Shiko dachi 四股立ち sumostilling Nio dachi Iwa kun benstillingen Tsuki 突き slag Jodan tsuki 上段突き slag retning hoderegionen Nanbu tsuki skritt frem og slå med samme hånd som den fot som flyttes fremover Gyaku tsuki 逆突き «slider» fremover og slår med bakerste arm Markentsuki slider fremover og slår med fremste arm Uraken 裏拳 slag kommer fra siden og treffer i det armen strekkes ut Geri 蹴り spark Mae geri 前蹴り frontspark Mawashi geri 回し蹴り spark i bue Yoko geri 横蹴り «sidespark»: treffer motstanderen i front, med egen side vendt mot ham Mikazuki geri 三日月蹴り sidespark i front retning motsatt hånd (Taki i Ki Nanbu Taiso) Kansetsu geri 関節蹴り spark mot kne- el. hofteledd Barai 払い blokkering Chudan uke 中段受け blokk for midtregion Jodan uke 上段受け høy blokk Gedan barai 下段払い nedadgående blokk Furiage sirkelbevegelse med armene vertikalt, svingblokk oppover Tenshin jodan uke unnvikelse med høy blokk (mot tsuki) Tenshin gedan barai unnvikelse med lav blokk (mot mae geri) Ashi barai 足払い sveip Budo 武道 fellesbetegnelse på ulike kampformer «Stridskunstens vei» Bunkai 分解 teknikkanalyse, forsvar Chokusen rett frem Dan 段 grad, nivå Kyu 級 grad, fargede belter Do 道 vei, retning Dojo 道場 treningslokale («plassen for studiet av veien») Doshu mester av do (veien) Sensei 先生 lærer Ki 気 mental indre energi, kraft Kiai 気合 kamprop - brukes samtidig med teknikken og slik at muskulaturen blir låst maksimalt i kontaktøyeblikket Kata 型 form, øvelsesmønster ("imaginær kamp") Irimi gå inn til Kaiten sirkulær Tenshin unnvikende teknikk Mitsu no chikara de tre kreftene Chikara da kraft Yuki da mot Shinnen da overbevisning Ki Nanbu Taiso oppvarming av kropp og sinn Uke 受け forsvar Tori 取り angrep Randori kata kampkata, utføres i par, der motstanderne vet hvem som skal angripe og hvem som skal forsvare seg. Består av 7 faste angrep og 7 forsvar som er forskjellige fra den ene kataen til den andre Randori Tori de 7 faste angrepene, som er: nanbutsuki høyre arm, så venstre - Mae geri høyre ben + venstre, mawashigeri høyre ben + venstre - nanbutsuki høyre arm Hidari 左 venstre Migi 右 høyre Mae 前 forfra, forlengs, forover Ushiro 後ろ bakover Mawashi 回し sirkel, bue Kakato 踵 hæl Kansetsu 関節 ledd Ukemi 受け身 fallteknikk Mae ukemi 前受け身 fallteknikk fremover Tsuri ashi å «slide» fremover med det forreste benet Gi treningsdrakt Hachimaki 鉢巻 tørkle, svettebånd Tatami 畳 matte i dojo