Kihon
基本Kanji: Electronic Dictionary Research and Development Group – JMdict, lest gjennom Jisho.
きほん Lesning: Electronic Dictionary Research and Development Group – JMdict, lesninger slått opp gjennom Jisho. Lyd: Uttale syntetisert med Style-Bert-VITS2, stemmen JVNV M1 (JVNV-korpuset, CC BY-SA 4.0), laget fra lesningen over.- Norsk
- grunnlaget, det grunnleggende
- Engelsk
- the basics, the fundamentals
kilde
Oversatt av denne guiden
kilde
kilde
Oversatt av denne guiden
kilde
kilde
Kihon er grunnteknikken: stillinger, slag, blokker, spark og forflytning, øvd hver for seg og om igjen. Alt som kommer senere, er bygd av dem. I japanske kampkunster slutter man aldri å øve kihon; også de som har trent i mange år, går tilbake til det grunnleggende.
kilde
Budo-ho, kampdelen av nanbudo, rommer grunnøvelser og kombinasjoner, kihon waza og renzoku waza. Teknikkene faller i grupper: håndteknikker (te waza), spark (keri waza), fall (ukemi waza), feiinger (barai waza), kast (nage waza), armlåser (kansetsu waza) og teknikker mot vitale punkter (atemi waza), og ved siden av dem våpnene – staven, bo, og tresverdet, bokken – og formene, grunnleggende og videregående kata, med anvendelsene sine, bunkai.
kilde
Oversatt av denne guiden
Nanbudo Italia deler kihon i fem områder: de grunnleggende stillingene (dachi), fallteknikkene (ukemi), unnvikelsene (tenshin), armteknikkene (udewaza) og sparkene (keri). I studieprogrammet er kihon første del av eksamenen gule belter tar til oransje belte, og prøves med tretten øvelser. Det aller første man lærer, er fallene og unnvikelsene, fordi man først må lære å komme unna motstanderen.
kilde
I former og øvelser
Tre av verdensforbundets DVD-er har tittelen Nanbudo Kihon Waza: én tar for seg shihotaiene som innføring i kata, de to andre grunnteknikkene.
kilde
Oversatt av denne guiden
kilde
Oversatt av denne guiden
kilde
Oversatt av denne guiden
Aldri ferdig
Det er ikke nok å huske pensum. Til hver grad skal du vise at stillingene, bevegelsen, slagene, sparkene, blokkene, fallteknikken og timingen har blitt bedre. Ved 1. dan ber forbundets dan-reglement om «all the basics», alle grunnteknikkene: grunnlaget i budo-ho skal sitte, uten problemer med koordinasjonen, og bevegelsene skal vise nanbudo.
kilde
kilde
Oversatt av denne guiden
kilde
Alt i nanbudo bygger på det grunnleggende. Den som ikke lærer en god zenkutsu dachi og et godt slag fra starten av, drar med seg manglene i årevis, og da er de mye vanskeligere å rette. Det er i begynnelsen de dårlige vanene kommer, og etterpå er de vanskelige å endre, så de gode vanene må tas med en gang.
kilde
Oversatt av denne guiden
Filmer
Ataques básicos Nanbudo
David Barcos Mur · Åpne på YouTube
Fra en beslektet kampkunst
Kihon i karate
For de fleste i karate er kihon å gå teknikker fram og tilbake i salen mot lufta. Iain Abernethy regner det bare som en del av grunnlaget. En teknikk virker når tre ting sitter: hva du gjør, når du gjør det og hvorfor. Grunntreningen må derfor øve timing og taktikk i tillegg til teknikk, og teknikken trenger tilbakemelding fra puter og partner, som lufta ikke gir.
The Role of Karate Kihon
practicalkatabunkai · Åpne på YouTube
kilde
Fra karate, ikke fra Nanbudo
I denne guiden
Kihon – grunnteknikk
1 teknikk
1 teknikk
1 teknikk
1 teknikk
1 teknikk
1 teknikk
1 teknikk
1 teknikk
Navngitt i pensumet, ikke beskrevet der
Et klubbpensum lister disse teknikkene ved navn, og beskriver ingen av dem med mer enn noen få ord.
kilde
Enkeltteknikker
Teknikker som hører til denne gruppen, hver med sin egen side. Gruppen kan romme flere.
- Dachi Waza · Beinstillinger
- Sotai Ichiban · Første makkerøvelse
- Sotai Niban · Andre makkerøvelse
- Sotai Sanban · Tredje makkerøvelse
- Sotai Yonban · Fjerde makkerøvelse
- Sotai Goban · Femte makkerøvelse
- Sotai Rokuban · Sjette makkerøvelse
- Te Waza · Håndteknikker
- Geri Waza · Sparketeknikker
- Nage Waza · Kastteknikker
- Barai Waza · Feieteknikker
- Kansetsu Waza · Leddteknikker
- Atemi Waza · Teknikker mot vitale punkter
- Kamaete · Garden
- Sotai Nanaban · Sjuende makkerøvelse
- Sotai Chokusen
- Kaiten Chokusen
- Ukemi · Ukemi – å falle
- Tenshin · Unnvikelser
Brukt i
Øvelsene som har dette ordet i navnet sitt.
Ordene på siden
Japanske ord fra navnet og teksten, hvert med sin egen side.
- Atemi 当て身
slag mot et sårbart punkt på kroppen
- Barai 払い
blokkering
- Bo 棒
staven av tre
- Bokken 木剣
tresverdet
- Budo Ho 武道法
kampdelen – teknikker, kata, kast og låser
- Bunkai 分解
teknikkanalyse, forsvar
- Dachi 立ち
beinstilling
- Dan 段
grad, nivå
- Kansetsu 関節
ledd
- Kata 型
form, øvelsesmønster ("imaginær kamp")
- Keri 蹴り
spark
- Nage 投げ
kast
- Nanbudo 南武道
kampkunsten selv — grunnleggerens navn, budo og vei satt sammen
- Renzoku 連続
sammenhengende, i rekke
- Shihotai 四方体
serie av bevegelser utført i de fire retningene
- Te 手
hånd
- Tenshin 転身
unnvikende teknikk
- Ukemi 受身
fallteknikk
- Waza 技
teknikk – en ferdighet, et grep, et trekk
- Zenkutsu dachi 前屈立ち
den vanligste utgangsstillingen; oftest venstre ben foran høyre, tyngde på fremste ben