← Randori no Kata

Randori Ichi No Kata

乱取一の形

Kanji: Nanbudo dojo Heiwa – Randori no kata.

らんどりいちのかた Lesning: redaksjonelt tilføyd – står ikke i kilden under. Lyd: Uttale syntetisert med Style-Bert-VITS2, stemmen JVNV M1 (JVNV-korpuset, CC BY-SA 4.0), laget fra lesningen over.

Randori Ichi no Kata er det første randoriet i Nanbudo, laget av Doshu Soke Yoshinao Nanbu for arbeid i par. Det er kodifisert tomannskamp: toris sju angrep – to nanbu tsuki jodan, to mae geri, to mawashi geri og et siste nanbu tsuki jodan – møtes med sju forsvar, alle bygd på sidesteg ut av angrepslinjen, og uke avslutter med nanbu chudan tsuki. Flere kilder kaller toris tre slag oi tsuki. Hver randori har sitt eget særpreg, og dette er et arbeid for overkroppen, «neve og åpen hånd»: teknikker for å lære unnvikelsen.

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Les aspects du Nanbudo · Hentet 2026-09-06

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Wikipédia (fransk) · Nanbudo · Hentet 2026-09-06

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Wikipedia har selv merket artikkelen for at den støtter seg for lite på sekundærkilder (september 2022). Teksten er fritt lisensiert (CC BY-SA 4.0), men den er en oppslagsartikkel med tynn kildebruk.

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Randori Tori · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Wikipedia (italiensk) · Nanbudo · Hentet 2026-10-01

Oversatt av denne guiden

kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, om nanbu tsuki · Observert 2026-10-21

Randori Ichi No Kata — ukes del

Deler

Musubi dachi

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Randori Tori · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

01 Musubi dachi

Musubi dachi stilling

Man står i musubi dachi.

02 Hilsen og navnet

Hilsen, og navnet på øvelsen ropes.

Yoi

En kort pusteøvelse for å konsentrere seg
kilde
Referanse · Wikipedia (nynorsk) · Nanbudo · Hentet 2026-09-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Wikipedia har merket artikkelen for opprydding (sjekket 7. oktober 2026).

03 Fram til heiko dachi, innpust

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Heiko dachi stilling

Venstre fot og så høyre går fram til heiko dachi, og armene krysses mens man puster inn.

04 Heiko dachi, nevene ved hoftene

  • en hånd eller en fot
Heiko dachi stilling

Innpusten fortsetter, og nevene trekkes til hoftene.

05 Utpust, armene krysses

  • en hånd eller en fot
Heiko dachi stilling

Armene krysses igjen mens man puster ut.

06 Heiko dachi, hendene åpne fram, knærne bøyd

  • en hånd eller en fot
Heiko dachi stilling

Utpusten fortsetter, hendene åpnes fram, og knærne bøyes.

Garden

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Randori Tori · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

07 Venstre fot fram, kamaete

  • en hånd eller en fot

Venstre fot går fram igjen til zenkutsu dachi, og der tar man kamae.

Mot oi tsuki, høyre

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

Tenshin jodan uke

kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, fra trening, om kataens kombinasjoner · Observert 2026-10-27

08 Tenshin, ut av angrepslinja

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Uke tar et steg ut av angrepslinja.

09 Jodan uke

  • en hånd eller en fot
Jodan uke forsvar Zenkutsu dachi stilling

Uke blokkerer slaget med jodan uke.

10 Gyaku tsuki

  • en hånd eller en fot

Uke svarer med gyaku tsuki.

11 Seiryuto uchi

  • en hånd eller en fot

Uke avslutter med et slag med åpen hånd, seiryuto uchi.

12 Snu, kamaete

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned

Fra den siste teknikken snur uke rett inn i kamaete.

Mot oi tsuki, venstre

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

Tenshin jodan uke

kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, fra trening, om kataens kombinasjoner · Observert 2026-10-27

13 Tenshin, ut av angrepslinja

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Uke tar et steg ut av angrepslinja.

14 Jodan uke

  • en hånd eller en fot
Jodan uke forsvar Zenkutsu dachi stilling

Uke blokkerer slaget med jodan uke.

15 Gyaku tsuki

  • en hånd eller en fot

Uke svarer med gyaku tsuki.

16 Seiryuto uchi

  • en hånd eller en fot

Uke avslutter med et slag med åpen hånd, seiryuto uchi.

17 Snu, kamaete

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned

Fra den siste teknikken snur uke rett inn i kamaete.

Mot mae geri, høyre

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

Unnvikelse med lav blokk

kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, fra trening, om kataens kombinasjoner · Observert 2026-10-27

18 Tenshin, ut av angrepslinja

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Uke tar et steg ut av angrepslinja.

19 Gedan barai

  • en hånd eller en fot
Gedan barai forsvar Zenkutsu dachi stilling

Uke feier sparket til side med gedan barai.

20 Gyaku tsuki

  • en hånd eller en fot

Uke svarer med gyaku tsuki.

21 Seiryuto uchi

  • en hånd eller en fot

Uke avslutter med et slag med åpen hånd, seiryuto uchi.

22 Snu, kamaete

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned

Fra den siste teknikken snur uke rett inn i kamaete.

Mot mae geri, venstre

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

Unnvikelse med lav blokk

kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, fra trening, om kataens kombinasjoner · Observert 2026-10-27

23 Tenshin, ut av angrepslinja

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Uke tar et steg ut av angrepslinja.

24 Gedan barai

  • en hånd eller en fot
Gedan barai forsvar Zenkutsu dachi stilling

Uke feier sparket til side med gedan barai.

25 Gyaku tsuki

  • en hånd eller en fot

Uke svarer med gyaku tsuki.

26 Seiryuto uchi

  • en hånd eller en fot

Uke avslutter med et slag med åpen hånd, seiryuto uchi.

27 Snu, kamaete

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned

Fra den siste teknikken snur uke rett inn i kamaete.

Mot mawashi geri, høyre

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

28 Tenshin mawashi uke

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Uke går inn, fram og til siden, og holder blokken oppe med tenshin mawashi uke.

29 Nanbu tsuki jodan

  • en hånd eller en fot

Uke slår nanbu tsuki jodan mot ansiktet.

30 Seiryuto uchi

  • en hånd eller en fot

Uke avslutter med et slag med åpen hånd, seiryuto uchi.

31 Snu, kamaete

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned

Fra den siste teknikken snur uke rett inn i kamaete.

Mot mawashi geri, venstre

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

32 Tenshin mawashi uke

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Uke går inn, fram og til siden, og holder blokken oppe med tenshin mawashi uke.

33 Nanbu tsuki jodan

  • en hånd eller en fot

Uke slår nanbu tsuki jodan mot ansiktet.

34 Seiryuto uchi

  • en hånd eller en fot

Uke avslutter med et slag med åpen hånd, seiryuto uchi.

35 Snu, kamaete

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned

Fra den siste teknikken snur uke rett inn i kamaete.

Mot det siste slaget

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

Tenshin jodan uke

kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, fra trening, om kataens kombinasjoner · Observert 2026-10-27

36 Tenshin, ut av angrepslinja

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Uke tar et steg ut av angrepslinja.

37 Jodan uke

  • en hånd eller en fot
Jodan uke forsvar Zenkutsu dachi stilling

Uke blokkerer slaget med jodan uke.

38 Nanbu chudan tsuki

  • en hånd eller en fot

Uke slår nanbu chudan tsuki lavt, mot magen, mens den andre hånden dekker panna.

39 Tilbake til kamaete

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Etter det siste svaret går uke tilbake til kamaete.

Yoi

Pusteøvelsen en gang til
kilde
Referanse · Wikipedia (nynorsk) · Nanbudo · Hentet 2026-09-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Wikipedia har merket artikkelen for opprydding (sjekket 7. oktober 2026).

40 Heiko dachi, nevene ved hoftene

  • en hånd eller en fot
Heiko dachi stilling

Tilbake til heiko dachi, med nevene ved hoftene.

41 Heiko dachi, hendene åpne fram, beina strake

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Heiko dachi stilling

Hendene åpnes fram, med beina strake.

Musubi dachi

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Randori Tori · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

42 Musubi dachi

  • en hånd eller en fot
Musubi dachi stilling

Høyre bein først og så venstre går til musubi dachi.

43 Hilsen, «Ossu»

Hilsen, og man avslutter med «Ossu».

44 Musubi dachi

Musubi dachi stilling

Man står i musubi dachi.

kilde
Redaksjonelt · Nanbudo-guiden · Figurer tegnet av denne guiden · Lagt til 2026-09-09
kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Nanbudo Kihon Waza – Nanbudo Basics, Second Part, 2013 · Sett 2026-10-15

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Nanbudo Kihon Waza – Introduction to Kata, 2013 · Sett 2026-10-15

Oversatt av denne guiden

kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, ved merking av figurer · Observert 2026-10-25
kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, ved gjennomgang av bevegelsespiler · Observert 2026-10-26
kilde
Redaksjonelt · Nanbudo-guiden (ikke en klubbkilde) · Guidens egen lesning av kildene · Lagt til 2026-09-12
kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, ved merking av figurer · Observert 2026-10-25

Slik gjør du det

Her lærer uke de grunnleggende unnvikelsene, tenshin jodan uke, gedan barai og mawashi uke, som brukes i alle randoriene som følger. Mot hvert av toris nanbu tsuki jodan, i noen kilder kalt oi tsuki, svarer uke i go no sen: tenshin jodan uke, gyaku tsuki og et slag med åpen hånd, som kalles seiryuto uchi av noen og shuto av andre. Mot hvert mae geri er svaret det samme med tenshin gedan barai, og unnvikelsen går ut til siden. Mot mawashi geri lærer uke fra første stund å være i sen no sen, å kontre i selve angrepet. Uke går da inn, fram og til siden, holder blokken oppe i stedet for å feie, med tenshin mawashi uke, slår nanbu tsuki jodan mot ansiktet og avslutter med seiryuto uchi. Med litt arbeid kan uke også ta de første angrepene i sen no sen. Det siste slaget møtes med tenshin jodan uke og et nanbu chudan tsuki lavt, mot magen, mens den andre hånden dekker panna.

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · Les petites pierres de Daï Shihan XXXV : Prise d'initiative et Randori no Kata · Hentet 2026-09-22

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Nanbudo Nichi · Nanbudo Nichi på YouTube · Hentet 2026-09-06

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · David Barcos Mur · David Barcos Mur på YouTube · Hentet 2026-09-07

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Técnicas básicas: Cuadro esquema Randoris · Datert 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, om nanbu tsuki · Observert 2026-10-21
kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Nanbudo Randori no Kata – First Part, 2013 · Sett 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

kilde
Redaksjonelt · Nanbudo-guiden (ikke en klubbkilde) · Guidens egen lesning av kildene · Lagt til 2026-09-12
kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, om slagene i randori no kata · Observert 2026-10-22

Mot mawashi geri, ukes sanban, forsvarer og angriper nanbu tsuki jodan som uke går inn med, på én gang: den ene hånda blokkerer og går i hikite i én og samme bevegelse, mens den andre slår.

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · TENSHIN N°19 — Sen no sen-these : Nanbudo & Miyamoto Musashi · Datert 2026-10-23

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Et personlig essay av en lærer om Miyamoto Musashi og bruken av begge hender i nanbudo, trykt i det franske forbundets blad i juni 2011.

kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, om slagene i randori no kata · Observert 2026-10-22
kilde
Redaksjonelt · Nanbudo-guiden (ikke en klubbkilde) · Guidens egen lesning av kildene · Lagt til 2026-09-12

Hele sekvensen

Tokubetsu Online 2020 16

En lærer i dojoen sin, på spansk, i en serie tokubetsu på nett i 2020 for dem som trente hjemme uten makker: tjuefem minutter på ukes halvdel av formen, gått mot en tenkt makker og bygd opp del for del. Til slutt angriper han mot kameraet og bytter fot mellom angrepene, så seeren kan forsvare seg.

Ayuntamiento de Sabiñánigo · Åpne på YouTube

Deler

Musubi dachi

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Randori Tori · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

01 Musubi dachi

Musubi dachi stilling

Man står i musubi dachi.

02 Hilsen og navnet

Hilsen, og navnet på øvelsen ropes.

Yoi

En kort pusteøvelse for å konsentrere seg
kilde
Referanse · Wikipedia (nynorsk) · Nanbudo · Hentet 2026-09-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Wikipedia har merket artikkelen for opprydding (sjekket 7. oktober 2026).

03 Fram til heiko dachi, innpust

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Heiko dachi stilling

Venstre fot og så høyre går fram til heiko dachi, og armene krysses mens man puster inn.

04 Heiko dachi, nevene ved hoftene

  • en hånd eller en fot
Heiko dachi stilling

Innpusten fortsetter, og nevene trekkes til hoftene.

05 Utpust, armene krysses

  • en hånd eller en fot
Heiko dachi stilling

Armene krysses igjen mens man puster ut.

06 Heiko dachi, hendene åpne fram, knærne bøyd

  • en hånd eller en fot
Heiko dachi stilling

Utpusten fortsetter, hendene åpnes fram, og knærne bøyes.

Garden

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Randori Tori · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

07 Venstre fot fram, kamaete

  • en hånd eller en fot

Venstre fot går fram igjen til zenkutsu dachi, og der tar man kamae.

Første tsuki

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

08 Angrepet

Tori
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Uke
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Uke svarer i go no sen: tenshin jodan uke / gyaku tsuki / seiryuto uchi.

09 Blokken

Tori· holder
Uke
  • en hånd eller en fot
Jodan uke forsvar Zenkutsu dachi stilling

10 Første motangrep

Tori· holder
Uke
  • en hånd eller en fot

11 Andre motangrep

Tori· holder
Uke
  • en hånd eller en fot

12 Begge snur

Tori
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Uke
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned

Andre tsuki

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

13 Angrepet

Tori
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Uke
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Uke svarer i go no sen: tenshin jodan uke / gyaku tsuki / seiryuto uchi.

14 Blokken

Tori· holder
Uke
  • en hånd eller en fot
Jodan uke forsvar Zenkutsu dachi stilling

15 Første motangrep

Tori· holder
Uke
  • en hånd eller en fot

16 Andre motangrep

Tori· holder
Uke
  • en hånd eller en fot

17 Begge snur

Tori
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Uke
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned

Første mae geri

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

18 Angrepet

Tori
  • en hånd eller en fot
Mae geri angrep Suri ashi stilling ikke kjent ennå
Uke
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Det samme som mot tsuki, men med tenshin gedan barai.

19 Blokken

Tori· holder
Mae geri angrep Suri ashi stilling ikke kjent ennå
Uke
  • en hånd eller en fot
Gedan barai forsvar Zenkutsu dachi stilling

20 Tori lander, første motangrep

Tori
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Uke
  • en hånd eller en fot

21 Andre motangrep

Tori· holder
Uke
  • en hånd eller en fot

22 Begge snur

Tori
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Uke
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned

Andre mae geri

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

23 Angrepet

Tori
  • en hånd eller en fot
Mae geri angrep Suri ashi stilling ikke kjent ennå
Uke
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Det samme som mot tsuki, men med tenshin gedan barai.

24 Blokken

Tori· holder
Mae geri angrep Suri ashi stilling ikke kjent ennå
Uke
  • en hånd eller en fot
Gedan barai forsvar Zenkutsu dachi stilling

25 Tori lander, første motangrep

Tori
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Uke
  • en hånd eller en fot

26 Andre motangrep

Tori· holder
Uke
  • en hånd eller en fot

27 Begge snur

Tori
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Uke
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned

Første mawashi geri

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

28 Angrepet

Tori
  • en hånd eller en fot
Mawashi geri angrep Suri ashi stilling ikke kjent ennå
Uke
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Uke går inn mot sparket, fram og til siden, holder den blokkerende armen oppe i stedet for å feie, slår tsuki jodan mot ansiktet og avslutter med den samme åpne hånden som mot tsukiene.

29 Tori lander, første motangrep

Tori
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Uke
  • en hånd eller en fot

30 Andre motangrep

Tori· holder
Uke
  • en hånd eller en fot

31 Begge snur

Tori
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Uke
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned

Andre mawashi geri

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

32 Angrepet

Tori
  • en hånd eller en fot
Mawashi geri angrep Suri ashi stilling ikke kjent ennå
Uke
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Uke går inn mot sparket, fram og til siden, holder den blokkerende armen oppe i stedet for å feie, slår tsuki jodan mot ansiktet og avslutter med den samme åpne hånden som mot tsukiene.

33 Tori lander, første motangrep

Tori
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Uke
  • en hånd eller en fot

34 Andre motangrep

Tori· holder
Uke
  • en hånd eller en fot

35 Begge snur

Tori
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Uke
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned

Siste tsuki

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

36 Angrepet

Tori
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Uke
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Slag til magen, dekk panna.

37 Blokken

Tori· holder
Uke
  • en hånd eller en fot
Jodan uke forsvar Zenkutsu dachi stilling

38 Første motangrep

Tori· holder
Uke
  • en hånd eller en fot

39 Tilbake til kamaete

Tori
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Uke
  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot

Yoi

Pusteøvelsen en gang til
kilde
Referanse · Wikipedia (nynorsk) · Nanbudo · Hentet 2026-09-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Wikipedia har merket artikkelen for opprydding (sjekket 7. oktober 2026).

40 Heiko dachi, nevene ved hoftene

  • en hånd eller en fot
Heiko dachi stilling

Tilbake til heiko dachi, med nevene ved hoftene.

41 Heiko dachi, hendene åpne fram, beina strake

  • kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
  • en hånd eller en fot
Heiko dachi stilling

Hendene åpnes fram, med beina strake.

Musubi dachi

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Randori Tori · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

42 Musubi dachi

  • en hånd eller en fot
Musubi dachi stilling

Høyre bein først og så venstre går til musubi dachi.

43 Hilsen, «Ossu»

Hilsen, og man avslutter med «Ossu».

44 Musubi dachi

Musubi dachi stilling

Man står i musubi dachi.

kilde
Redaksjonelt · Nanbudo-guiden · Figurer tegnet av denne guiden · Lagt til 2026-09-09
kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Nanbudo Kihon Waza – Nanbudo Basics, Second Part, 2013 · Sett 2026-10-15

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Nanbudo Kihon Waza – Introduction to Kata, 2013 · Sett 2026-10-15

Oversatt av denne guiden

kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, ved merking av figurer · Observert 2026-10-25
kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, ved gjennomgang av bevegelsespiler · Observert 2026-10-26
kilde
Redaksjonelt · Nanbudo-guiden (ikke en klubbkilde) · Guidens egen lesning av kildene · Lagt til 2026-09-12
kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, ved merking av figurer · Observert 2026-10-25
kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, om åpningen og avslutningen i randori · Observert 2026-10-25

Om kilden: Eieren mener den også brukes i kamp og i kata generelt.

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · Les petites pierres de Daï Shihan XXXV : Prise d'initiative et Randori no Kata · Hentet 2026-09-22

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Nanbudo Randori no Kata – First Part, 2013 · Sett 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Técnicas básicas: Cuadro esquema Randoris · Datert 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

Slik gjør du det

Her lærer uke de grunnleggende unnvikelsene, tenshin jodan uke, gedan barai og mawashi uke, som brukes i alle randoriene som følger. Mot hvert nanbu tsuki jodan svarer uke i go no sen: tenshin jodan uke, gyaku tsuki og et slag med åpen hånd, som kalles seiryuto uchi av noen og shuto av andre. Mot hvert mae geri er svaret det samme med tenshin gedan barai, og unnvikelsen går ut til siden. Mot mawashi geri lærer uke fra første stund å være i sen no sen, å kontre i selve angrepet. Uke går da inn, fram og til siden, holder blokken oppe i stedet for å feie, med tenshin mawashi uke, slår nanbu tsuki jodan mot ansiktet og avslutter med seiryuto uchi. Med litt arbeid kan uke også ta de første angrepene i sen no sen. Det siste slaget møtes med tenshin jodan uke og et nanbu chudan tsuki lavt, mot magen, mens den andre hånden dekker panna.

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · Les petites pierres de Daï Shihan XXXV : Prise d'initiative et Randori no Kata · Hentet 2026-09-22

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Nanbudo Nichi · Nanbudo Nichi på YouTube · Hentet 2026-09-06

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · David Barcos Mur · David Barcos Mur på YouTube · Hentet 2026-09-07

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Técnicas básicas: Cuadro esquema Randoris · Datert 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, om nanbu tsuki · Observert 2026-10-21
kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Nanbudo Randori no Kata – First Part, 2013 · Sett 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

kilde
Redaksjonelt · Nanbudo-guiden (ikke en klubbkilde) · Guidens egen lesning av kildene · Lagt til 2026-09-12
kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, om slagene i randori no kata · Observert 2026-10-22

Mot mawashi geri, ukes sanban, forsvarer og angriper nanbu tsuki jodan som uke går inn med, på én gang: den ene hånda blokkerer og går i hikite i én og samme bevegelse, mens den andre slår.

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · TENSHIN N°19 — Sen no sen-these : Nanbudo & Miyamoto Musashi · Datert 2026-10-23

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Et personlig essay av en lærer om Miyamoto Musashi og bruken av begge hender i nanbudo, trykt i det franske forbundets blad i juni 2011.

kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, om slagene i randori no kata · Observert 2026-10-22
kilde
Redaksjonelt · Nanbudo-guiden (ikke en klubbkilde) · Guidens egen lesning av kildene · Lagt til 2026-09-12

En randori har sitt ritual. De to står i musubi dachi med ansiktet mot hverandre og sier navnet på randorien og hvilken rolle de har, tori først. Har de ulik grad, er den høyest graderte uke først, av respekt og for at den mindre erfarne skal se hva den høyere graderte gjør; en randori gjøres nesten alltid to ganger, så den lavere graderte får prøve etterpå. Begge gjør yoi, en kort pusteøvelse, og går i shizen heiko dachi, så kamae, og på senseis «hajime» begynner randorien. Etter hver teknikk bytter de side, unntatt etter den siste, da de går tilbake til plassene de startet på, gjør yoi igjen, går til musubi dachi og bukker.

kilde
Referanse · Wikipedia (nynorsk) · Nanbudo · Hentet 2026-09-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Wikipedia har merket artikkelen for opprydding (sjekket 7. oktober 2026).

Hele sekvensen

Workshop 1 - Randori Ichi No Kata with Renshi FOMENOU (Tori Fit Nanbudo)

Knappe to minutter fra et verksted i Douala ledet av Renshi Fomenou, der parene i salen går formen.

TORI FIT CLUB · Åpne på YouTube

Randori Ichi No Kata

Ett minutt og tjuesju sekunder, merket «Anno 2016», fra klubben hvis studieprogram fører denne som den første av seksten.

Nanbudo Italia · Åpne på YouTube

RANDORI ICHI NO KATA

Halvannet minutt på spansk, som kanalen kaller grunnleggende randori.

David Barcos Mur · Åpne på YouTube

3 filmer til Vis færre

Randori Ichi no Kata (NANBUDO)

Renshi Shihan Alma Lara og Sensei Shidoin Ruth Larrosa, Dojo Sakura Huesca, 2020.

Nanbudo Sakura · Åpne på YouTube

Randori ichi no kata.

Et minutt på spansk, etter noen ord på baskisk: ukes svar ropt opp, angrep for angrep.

Nanbudo Nichi · Åpne på YouTube

Nanbudo randori ichino kata luetic vs major

Fra det kroatiske forbundet.

Hrvatski nanbudo savez · Åpne på YouTube

Slik øver du på den

Verdensforbundets kyu-hefte bygger formen opp én veksling om gangen: den første kombinasjonen ved 8. kyu, to ved 7. kyu, tre ved 6. kyu og hele formen ved 5. kyu, sammen med Gyaku Randori Ichi no Kata og Niningake Shodan.

kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Livret de progression et programme d'examen, 8ème – 1er KYU · Datert 2020-07-27

Oversatt av denne guiden

At randori no kata er kodifisert, betyr ikke at de skal gjøres mekanisk. Randori no kata er en utveksling: kommer ikke toris angrep for fullt, kan ikke uke bli bedre. Når formen sitter, kan den løsnes: gått i bevegelse, med tori og uke bestemt på forhånd, så ubestemt ved første teknikk og vekselvis etterpå, så ubestemt hele veien, med de sju angrepene i tilfeldig rekkefølge, og det samme mot to, tre eller flere. Angrepene kan også dobles. Slike øvelser gjør manuset usikkert, så uke må være mer på vakt og ikke være så sikker på hvilket angrep som kommer, og tori ikke kan angripe i full trygghet.

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · Les petites pierres de Daï Shihan XXXV : Prise d'initiative et Randori no Kata · Hentet 2026-09-22

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · Les petites pierres de Dai Shihan XI : Randori no kata · Hentet 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

Hva den er til

Presisjonen er poenget: motangrepet skal treffe rett mot ansiktet til tori, med kontroll nok til ikke å skade. Dette randoriet lærer respekt for tori, og dermed for de andre som hjelper deg videre, i Nanbudo og i livet, og som skal behandles deretter.

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Zona técnica – Randori Ichi no Kata · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

I former og øvelser

Nanbudo Italias studieprogram fører Randori Ichi no Kata først av seksten randori no kata, og Nanbudo Sakuras program fra brunt til svart belte først av ti randorier. Verdensforbundets DVD om randori no kata åpner med den, vist først som den er og så mot Nanbu sotai-angrep.

kilde
Referanse · Nanbudo Italia · Il programma · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Pasos de grados – marrón / negro: programa Dojo Sakura · Datert 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Nanbudo Randori no Kata – First Part, 2013 · Sett 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

Nanbudo Sakuras renraku waza ender med forsvarene fra denne formen: kombinasjonene begynner med de tre første angrepstypene i Randori Tori og slutter med Randori Ichi no Katas forsvar mot mawashi geri og det siste tsukiet. I Niningake Shodan går Randori Ichi no Kata mot to angripere.

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Técnicas básicas: Renraku Waza — Paso a Cinturón Negro · Datert 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Klubbens egen lenke svarer 404 i dag. Arket er lest i Internet Archives kopi fra 7. juli 2024.

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Nanbudo Sakura på YouTube · Hentet 2026-09-05

Oversatt av denne guiden

Historie

Randoriet er eldre enn Nanbudo: de sju første laget Nanbu i sankukai, karatestilen han laget først. Da han skapte Nanbudo i 1978, beholdt han den samme ideen om randori, tilpasset de sju første og utvidet dem med tiden til rundt hundre.

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · RANDORI · Hentet 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

Om kilden: En instruktørs egen blogg. Innlegget forteller hvordan randoriene i sankukai, stilarten Nanbu lagde før nanbudo, ble til nanbudos. Datert 7. januar 2013; sidens metadata oppgir 18. april 2019 som siste endring.

Bakgrunn og filosofi

I randoriene er unnvikelsen hoveddelen. Man stopper ikke den andres angrep, for å unngå et «togkrasj» mellom to utøvere, men tegner uendelighetstegnet med beina mens man unnviker, før man kontrer. Slik kan man fortsette å unnvike og unnvike og tegne den uendeligheten som livets kretsløp foreslår for oss.

kilde
Referanse · El Budoka 2.0 · Entrevista a Mariano Carrasco Millán · Datert 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Et intervju i bladet El Budoka 2.0, mars–april 2018, som verdensforbundet har på sine sider.

Randori no kata hører til en tradisjon fra karate og judo, der kata øves i par. Nanbu ordnet dem med grunnteknikker som kan mangfoldiggjøres etter ønske – tsukiet kan byttes med en hvilken som helst håndteknikk – og katenes bunkai kan også øves i randori. Poenget er ikke å telle randorier, men å lære å unnvike og kontre i alle slags situasjoner, mot alle slags angrep, avstander og antall motstandere, fra det kodifiserte til det ikke kodifiserte og tilbake igjen. Den formen man lærer, er omote, det synlige; ura, det skjulte, er som den delen av isfjellet som ligger under vann.

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · Les petites pierres de Dai Shihan XI : Randori no kata · Hentet 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · Les petites pierres de Daï Shihan XXXV : Prise d'initiative et Randori no Kata · Hentet 2026-09-22

Oversatt av denne guiden

At randoriene bare legger vekt på forsvar, er fordi Nanbudo er en forsvarskunst og trener forsvar, ikke angrep.

kilde
Referanse · Wikipedia (nynorsk) · Nanbudo · Hentet 2026-09-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Wikipedia har merket artikkelen for opprydding (sjekket 7. oktober 2026).

avgjort Hva heter toris tre slag?

Det kildene sier

To oi tsuki, to mae geri, to mawashi geri og et siste oi tsuki.

Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Les aspects du Nanbudo · Hentet 2026-09-06

Oversatt av denne guiden

Oi Tsuki høyre og venstre, og til slutt Oi Tsuki høyre.

Referanse · Nanbudo Sakura · Randori Tori · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

To oi tsuki jodan, og et siste oi tsuki jodan.

Referanse · Wikipedia (italiensk) · Nanbudo · Hentet 2026-10-01

Oversatt av denne guiden

Alle tre er nanbu tsuki jodan, mot ansiktet.

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, om nanbu tsuki · Observert 2026-10-21

Det guiden kom fram til

Nanbu tsuki jodan.

Hvorfor

Etter eierens forklaring er nanbu tsuki et oi tsuki med en blokk med den andre armen, så navnene skiller seg i presisjon og motsier ikke hverandre. Etter eierens regel fra 21. oktober 2026 er DVD-enes navn guidens høyeste kilde for navnet på en teknikk. Nanbu Tsuki Jodan er navnet verdensforbundets første DVD med grunnteknikker gir selve teknikken, i kapittel 9; det er ikke DVD-en om randori no kata som gir toris slag det navnet.

Bygger på

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Opplyst av guidens eier, om nanbu tsuki · Observert 2026-10-21

Hva som ville endre det

En nyere rettelse fra guidens eier.

Avgjort 2026-10-21

Beslektede randori

  • En variant: Sotai Randori Ichi No Kata (mot Nanbu Sotai-angrepene)
    kilde
    Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Nanbudo Randori no Kata – First Part, 2013 · Sett 2026-10-16

    Oversatt av denne guiden

  • Øves alene først: Randori Tori
    kilde
    Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Les aspects du Nanbudo · Hentet 2026-09-06

    Oversatt av denne guiden

Randori Ichi No Kata — ukes del

Ukes halvdel av Randori Ichi no Kata, gått som en øvelse for seg: Nanbudo Italias studieprogram fører den blant de tretten øvelsene som prøver kihon. Uke er den som utfører forsvarsteknikkene. Den heter Nanbu Randori Uke eller Randori Uke, og nå også Chokusen Randori Uke; under det siste navnet, 直線乱取受け, viser verdensforbundets DVD om grunnteknikkene den, og den regnes blant renzokuwaza.

kilde
Referanse · Nanbudo Italia · Il programma · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Randori Tori · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · RENRAKU y RENZOKU WAZA (V) según las Escuelas SANKUKAI y NANBUDO. · Hentet 2026-10-01

Oversatt av denne guiden

Om kilden: En instruktørs egen blogg. Innlegget beskriver både sankukai og nanbudo; det som siteres her, står under overskriften for nanbudo. Det bygger på samtaler med lærere fra sankukai og nanbudo, og forfatteren skriver at navn og innhold varierer mellom land og dojoer. Datert 12. juni 2015; sidens metadata oppgir 18. april 2019 som siste endring.

kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Nanbudo Kihon Waza – Nanbudo Basics, Second Part, 2013 · Sett 2026-10-15

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Nanbudo dojo Heiwa · Renzokuwaza · Datert 2022-12-27

Oversatt av denne guiden

kilde
Redaksjonelt · Nanbudo-guiden (ikke en klubbkilde) · Guidens egen lesning av kildene · Lagt til 2026-09-12

Slik øver du på den

Ukes side kan trenes alene hjemme. Alene er det ingen foran deg, ingen som setter rytmen og ingen å følge, og rommet er ikke dojoen, så begynn som om du var et helt nytt hvitt belte. Velg den du oftest trener med i dojoen, se for deg at den står foran deg i rommet, og se hele veien hvem som angriper. Kjegler der makkeren står, gjør det lettere.

kilde
Referanse · Ayuntamiento de Sabiñánigo · Ayuntamiento de Sabiñánigo på YouTube · Hentet 2026-09-05

Oversatt av denne guiden

Formen læres ved å trene og gjenta, en del om gangen. Gå hele formen et par ganger med hvert angrep navngitt etter hvert som det kommer, så bare de to slagene, fra høyre og fra venstre, om og om igjen, så de to slagene og de to mae geri, så resten av angrepene, og til slutt hele formen igjen med færre stikkord.

kilde
Referanse · Ayuntamiento de Sabiñánigo · Ayuntamiento de Sabiñánigo på YouTube · Hentet 2026-09-05

Oversatt av denne guiden

De fire første forsvarene, to tenshin jodan uke og to tenshin gedan barai, kan trenes i rekke som tenshin waza, unnvikelsesteknikkene: først uten motangrep, så med tsuki og shuto, og til slutt med kiai.

kilde
Referanse · Ayuntamiento de Sabiñánigo · Ayuntamiento de Sabiñánigo på YouTube · Hentet 2026-09-05

Oversatt av denne guiden

I former og øvelser

Nanbudo Sakuras renraku waza ender med ukes forsvar fra denne formen: den fjerde kombinasjonen med forsvaret mot mawashi geri, den femte med forsvaret mot det siste tsukiet.

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Técnicas básicas: Renraku Waza — Paso a Cinturón Negro · Datert 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Klubbens egen lenke svarer 404 i dag. Arket er lest i Internet Archives kopi fra 7. juli 2024.

Historie

Randoriet er eldre enn Nanbudo: de sju første laget Nanbu i sankukai, karatestilen han laget først. Da han skapte Nanbudo i 1978, beholdt han den samme ideen om randori, tilpasset de sju første og utvidet dem med tiden til rundt hundre.

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · RANDORI · Hentet 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

Om kilden: En instruktørs egen blogg. Innlegget forteller hvordan randoriene i sankukai, stilarten Nanbu lagde før nanbudo, ble til nanbudos. Datert 7. januar 2013; sidens metadata oppgir 18. april 2019 som siste endring.

kilde
Referanse · Nanbudo Italia · Il programma · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

Fra en beslektet kampkunst

Randori i sankukai

Randori er ukes faste svar mot toris sju faste angrep, vekselvis venstre og høyre: to oi tsuki, to oi mae geri, to oi mawashi geri og et siste oi tsuki med høyre. Uke holder hele tiden kamae med venstre og forsvarer seg med tenshin og kaiten, både til høyre og venstre, utvendig og innvendig.

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · RANDORI · Hentet 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

Fra karate, ikke fra Nanbudo

Om kilden: En instruktørs egen blogg. Datert 7. januar 2013; sidens metadata oppgir 18. april 2019 som siste endring.

Randori i sankukai

Randori er ukes faste svar mot toris sju faste angrep, vekselvis venstre og høyre: to oi tsuki, to oi mae geri, to oi mawashi geri og et siste oi tsuki med høyre. Uke holder hele tiden kamae med venstre og forsvarer seg med tenshin og kaiten, både til høyre og venstre, utvendig og innvendig.

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · RANDORI · Hentet 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

Fra karate, ikke fra Nanbudo

Om kilden: En instruktørs egen blogg. Datert 7. januar 2013; sidens metadata oppgir 18. april 2019 som siste endring.

kilde
Referanse · Oslo Karateklubb · Graderingspensum voksne · Datert 2018-03-01

Ordene på siden

Japanske ord fra navnet og teksten, hvert med sin egen side.

53

På forbundets DVD-er

For deg som har platen: her vises dette.
  • 乱取一の形Randori Ichi no Kata
    Nanbudo Randori no Kata – First Part, 2013 · kapittel 2 · 14:20
  • 乱取一の形Randori Ichi no Kata (Nanbu Sotai Attacks)
    Nanbudo Randori no Kata – First Part, 2013 · kapittel 3 · 15:39
  • 直線乱取受けChokusen Randori Uke
    Nanbudo Kihon Waza – Nanbudo Basics, Second Part, 2013 · kapittel 5 · 19:26