Nage Waza

Slik gjør du det

I Nanbudo dojo Heiwas filmer av kastene leter man etter partnerens tyngdepunkt, og i inngangen er målet belte mot belte; én rekke begynner med ude garami og ender i okuri nage. Av tre kast mot nakken er kubi hineru nage for en partner som er for stiv til å føres ned, og det er svært farlig. I sutemi waza, offerkastene, kan man gå begge veier etter blokken, og til slutt kommer man tett inn på ham før man skyver. Når partneren prøver å kaste deg, gir du ham bare vekten din. Og avstanden teller: okuri nage forsøkt fra for langt unna gir feil stilling, og partneren tar et steg og svarer.

I former og øvelser

Nanbudo Sakuras graderingsprogram har en egen overskrift for nage waza: fem fra brunt til svart belte, som klubbens ark for det trinnet beskriver hvert med en pekepinn – Irimi Nage, Irimi Kumade Nage, Kakuto Nage, Hiji Otoshi Nage og Juji Nage; ti til andre dan, med Kubi Shime Nage, Hachi Gatame Kubi Shime Nage, Kubi Nage, Kubi Kake Nage og Morote Nage i tillegg; og femten til tredje dan, med Kaiten Nage, Tenchi Nage, Kuki Nage, Tai Otoshi Nage og Kiri Kaeshi Nage i tillegg.

Verdensforbundets kyu-hefte har en Nage Waza-overskrift fra 4. kyu, med de ashi barai og irimi nage; fra 3. kyu kommer o soto gari og o uchi gari til.

Kastene i par står i lange lister: Nanbudo Italias program teller trettifem sotai nage, kastteknikker som utføres i par, og Nanbudo dojo Heiwa fører opp seksti under overskriften Nanbu Sotai Nage no Waza. De har en egen side her, Sotai Nage.

I andre inndelinger

Verdensforbundet beskriver budo-ho som bygd på unnvikelsen, med kombinasjoner av atemi, slag; nage, kast; barai, feiinger; kansetsu, vridninger og fastholdinger; og shime, kvelninger.