← Teknikker

Seienchin

制引戦

Kanji: Nanbudo dojo Heiwa – Nanbudo kata.

せいえんちん Lesning: redaksjonelt tilføyd – står ikke i kilden under. Lyd: Uttale syntetisert med Style-Bert-VITS2, stemmen JVNV M1 (JVNV-korpuset, CC BY-SA 4.0), laget fra lesningen over.

Seienchin er en spesialkata. Disse kataene finnes ikke bare i nanbudo, men i mange karatestilarter – tradisjonelle kataer som har overlevd forgreiningene og skismaene i organisert karate – og de er ikke like i alle systemer. Hvilke kataer settet består av, varierer: verdensforbundet navngir åtte, andre lister seks – ikke alltid de samme seks – eller tolv. Seienchin står på alle, og regnes blant de fem vanligste. (Oslo Karateklubbs videoside listet seks 7. september 2026.) Den kalles også «Chevalier de cent ans», hundreårsridderen.

kilde
Referanse · Wikipedia (nynorsk) · Nanbudo · Hentet 2026-09-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Wikipedia har merket artikkelen for opprydding (sjekket 7. oktober 2026).

kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Les aspects du Nanbudo · Hentet 2026-09-06

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Oslo Karateklubb · Bilder og videoer · Hentet 2026-09-07
kilde
Referanse · Wikipédia (fransk) · Nanbudo · Hentet 2026-09-06

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Wikipedia har selv merket artikkelen for at den støtter seg for lite på sekundærkilder (september 2022). Teksten er fritt lisensiert (CC BY-SA 4.0), men den er en oppslagsartikkel med tynn kildebruk.

kilde
Referanse · Nanbudo Power · Nanbudo Power på YouTube · Hentet 2026-09-07

Oversatt av denne guiden

kilde
Redaksjonelt · Nanbudo-guiden (ikke en klubbkilde) · Guidens egen lesning av kildene · Lagt til 2026-09-12

Seienchin er Nanbus utgave av en kata fra Naha-linjen, nærmere gōjū-ryū enn shitō-ryū, med skolens egne nyanser. Navnet skrives 制引戦, også 征遠鎮. Det oversettes gjerne med «ro midt i stormen», men i nanbudo kalles kataen iblant rytteren til hest: Nanbu la inn i den et gammelt sunget dikt om en general som så troppene sine dø på murene i Kyushu.

kilde
Referanse · Dojo Shizen · Sergio Shizen på YouTube · Hentet 2026-09-07

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Nanbudo dojo Heiwa · Nanbudo kata · Datert 2022-12-28

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · Análisis del kata Seienchin de Nanbudo. · Hentet 2026-10-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Fra instruktørens andre blogg, Koryubudo, som også skriver om andre kampkunster. Publisert 12. januar 2012.

Slik gjør du det

Seienchin regnes som en lang og langsom kata, og nesten alt gjøres i sterke, forankrede stillinger: tretten shiko dachi, seks zenkutsu dachi, seks sampo dachi, fem neko ashi dachi og én tsuru ashi dachi, tranestillingen på ett bein (ippon ashi dachi), med musubi dachi for hilsen og presentasjon i start og slutt. Den har ingen beinteknikker: alt gjøres med armene, mye av det med begge hender samtidig, åpne og lukkede, og det viser at kataen søker kort avstand. Blant teknikkene er morote ushiro empi uchi, morote otoshi mae nukite, ura nukite, morote gedan barai, haito uke, manji uke, uchi uke forsterket med den andre hånda (osae sasae uke), age empi, age tsuki til siden fulgt av uraken, og et dobbelt albueslag nedover som ender i et dobbelt shuto.

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · Análisis del kata Seienchin de Nanbudo. · Hentet 2026-10-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Fra instruktørens andre blogg, Koryubudo, som også skriver om andre kampkunster. Publisert 12. januar 2012.

Kataen veksler mellom ro og storm. Fra starten til første kiai går den langsomt, med ibuki: lang, hørbar inn- og utpust og hele kroppen spent, unntatt halsen og skuldrene. Det er roen i stormen, brutt bare av haito uke og ura nukite, som går mer flytende. Så blir rytmen rask og flytende, men ikke mindre kraftig – stormen etter roen – og den roer seg bare i de to forsterkede uchi uke. To doble teknikker med åpen hånd gjøres i ibuki-nogare, med magen spent men uten lyd, og gir et pusterom. Etter kakete trekkes pusten raskt og dypt og pustes ut gjennom age tsuki, uraken og den doble blokken i ett, fordi de tre henger sammen. Til slutt føres armene i en vid sirkel opp over hodet på en lang innpust, og pusten går ut i to tak: kort i det doble albueslaget, resten i det doble shuto med en lang kiai, der kime og zanshin skal vises tydeligst. Start og slutt pustes vanlig, donto. I sine oppvisninger tok Nanbu iblant den første delen med ibuki-sankai, for en enda sterkere spenning, men den vanlige måten er ibuki.

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · Análisis del kata Seienchin de Nanbudo. · Hentet 2026-10-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Fra instruktørens andre blogg, Koryubudo, som også skriver om andre kampkunster. Publisert 12. januar 2012.

Vanlige feil: å la de langsomme åpningsrekkene «løpe», særlig fra den andre shiko dachi, så pusten, koordinasjonen og zanshin går tapt; å løpe i stedet for å flyte i de raske delene, så teknikkene ikke fullføres; en pust som presses fra halsen og gir falsk kime; en arm som «flagrer» i age tsuki og uraken, der begge skal være fullført og synlige; å trampe inn i stillingene, en bakre hæl som spretter og et tyngdepunkt som løftes i steg og vendinger; stillinger som blir kortere utover i kataen; en neko ashi dachi som blir til en moto dachi, med overkroppen lent fram og vekten på det fremre beinet, der 90 prosent skal hvile på det bakre; og for lite tid til zanshin etter kiai.

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · Análisis del kata Seienchin de Nanbudo. · Hentet 2026-10-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Fra instruktørens andre blogg, Koryubudo, som også skriver om andre kampkunster. Publisert 12. januar 2012.

Hva den er til

Seienchin kan øves som en indre eller en ytre kata: etter hvordan pusten og spenningen brukes, styrker den den indre energien, ki, eller kroppen, med muskelkraft og utholdenhet. Teknisk trener den de sterke stillingene og de mindre stabile, og overgangene mellom dem, teknikker med begge hender og forsvar og angrep samtidig, samordningen av over- og underkropp med pusten, rytmeskifter og veksling mellom spenning og avspenning, og kime i langsomme og i eksplosive handlinger. Den er en kata for kort avstand, med grep, trekk og fastholding av motstanderen, og den verdsettes mer for at teknikkene virker enn for at de er vakre. Fysisk og mentalt er den hard: beina blir svært slitne, og den krever vilje til å tåle og komme forbi – men pust i takt med rytmen lar deg nå slutten med en zanshin som viser herredømme, ikke utmattelse.

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · Análisis del kata Seienchin de Nanbudo. · Hentet 2026-10-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Fra instruktørens andre blogg, Koryubudo, som også skriver om andre kampkunster. Publisert 12. januar 2012.

Bunkai – anvendelsene

Bunkai er studiet av hvilke anvendelser en kata kan ha, i tekniske rekker. Seienchin utspiller seg på kort avstand, med mange doble teknikker der det å komme løs fra et grep og holde motstanderen fast mens en annen teknikk settes inn, står sentralt. Flere av bevegelsene gjøres som slag i kataen, men kan ha en annen oppgave i bunkai: de doble ushiro empi kan tjene til noe annet enn å slå, den fremre armen i morote gedan barai kan slå i stedet for å blokkere, og det doble albueslaget nedover mot slutten kan være en måte å komme løs fra et grep på. Bunkai er ikke særlig sammensatt, men krever et nøye arbeid etter retningslinjene fra den som laget kataen.

kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Les aspects du Nanbudo · Hentet 2026-09-06

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · Análisis del kata Seienchin de Nanbudo. · Hentet 2026-10-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Fra instruktørens andre blogg, Koryubudo, som også skriver om andre kampkunster. Publisert 12. januar 2012.

I former og øvelser

I én instruktørs analyse står Seienchin på første vanskelighetsnivå blant de høyere kataene, og den anbefales lært bort ved 1. dan, selv om det å mestre den kanskje hører høyere dan-grader til. Etter én beskrivelse av kunsten er spesialkataene ikke pensum før svart belte, og det holder å vise én valgfri for å få det; klubbenes programmer plasserer Seienchin ulikt. Nanbudo dojo Heiwa ber om den ved 1. dan, sammen med Ikkyoku og Shin Tajima, og om bunkai til sju spesialkataer, denne blant dem, ved 5. dan. Nanbudo Sakuras program legger den til, sammen med Sanpo Sho, ved trinnet fra 1. til 2. dan. Nanbudo Italia fører den blant de tolv kataene i den fjerde delen av studieprogrammet, som gjøres alene, eller i par som bunkai.

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · Análisis del kata Seienchin de Nanbudo. · Hentet 2026-10-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Fra instruktørens andre blogg, Koryubudo, som også skriver om andre kampkunster. Publisert 12. januar 2012.

kilde
Referanse · Wikipedia (nynorsk) · Nanbudo · Hentet 2026-09-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Wikipedia har merket artikkelen for opprydding (sjekket 7. oktober 2026).

kilde
Referanse · Nanbudo dojo Heiwa · Program nanbudo polaganja – 10. kyu do 5. dan · Datert 2016-05-28

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Pasos de grados – marrón / negro: programa Dojo Sakura · Datert 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Nanbudo Italia · Il programma · Hentet 2026-09-13

Oversatt av denne guiden

I konkurranse står den på dommerkommisjonens liste over kataer en senior kan stille med, og den er en av tre spesialkataer som også står på lista for kadetter og juniorer.

kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation — CINDA · Competition Technical Contents 2023 · Datert 2026-09-10

Oversatt av denne guiden

Det franske karateforbundets dan-reglement for nanbudo fra 2010 fører Seienchin blant kataene en kandidat til 3. dan velger mellom, og tabellen det franske forbundets blad trykket rundt 2005, brukt i Île-de-France, legger den til ved 3. dan, blant kataene juryen kan pålegge.

kilde
Referanse · Commission Spécialisée des Dan et Grades Equivalents · Programme des examens de dans et grades équivalents, 1er au 5ème dan, du style Nanbudo · Datert 2010-11-30

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Den tekniske delen av det franske karateforbundets reglement for dan-graderinger i nanbudo, november 2010. Fellesreglene for alle kandidater, blant dem årene mellom gradene, står i forbundets eget reglement og er ikke med her. Guiden leser det på klubben Nanbudo Shin Bompas' nettsted, ikke på forbundets eget.

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · La Voix du Nanbudo n° 11 — Les passages de grade FFKAMA · Datert 2026-10-23

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Et usignert sammendrag i det franske forbundets blad, trolig fra januar 2005, av programmet nanbudo hadde levert til det franske karateforbundet (FFKAMA) for dan-graderinger. Bladet sier at programmet ble brukt i Île-de-France, mens det ennå ikke var tatt i bruk i resten av landet.

Historie

Nanbu gjorde Seienchin til sin egen to ganger: først for sankukai, skolen han grunnla før nanbudo, og siden på nytt for nanbudo. Veien til ham går gjennom shitō-ryū: Kenwa Mabuni tok kataen inn i stilen sin, og Nanbu lærte karate av Mabunis elev Chojiro Tani, som grunnla shukokai. Nanbu satte kataen høyt, og den ligger nær nanbudos måte å kjempe på, særlig gjennom pusten. Bortsett fra Ikkyoku hører de kataene Nanbu tilpasset fra karate, til Naha-linjen.

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · Análisis del kata Seienchin de Nanbudo. · Hentet 2026-10-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Fra instruktørens andre blogg, Koryubudo, som også skriver om andre kampkunster. Publisert 12. januar 2012.

Kataen stammer fra kinesisk kampkunst, tigerens knyttneve fra Fuzhou, og ble lært bort til Kanryo Higaonna av Xie Zhong Xiang, også kalt Ryuru Ko. I 1926 la karateforskningsklubben på Okinawa vekt på å øve Sanchin og Seienchin om og om igjen, for kroppens, sinnets og åndens styrke – og kanskje var det derfor Nanbu tok begge inn i nanbudo, tilpasset: som Sanpo Sho, Sanpo Dai og Seienchin.

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · Análisis del kata Seienchin de Nanbudo. · Hentet 2026-10-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Fra instruktørens andre blogg, Koryubudo, som også skriver om andre kampkunster. Publisert 12. januar 2012.

Bakgrunn og filosofi

Navnet er oversatt på mange måter: «ro i stormen», «himmelens øyne», «et system for å trekke og kjempe», «å marsjere langt i ro», «stormen i roen». Skrevet 制引戦 er det første tegnet regel eller metode – å kontrollere, å fange – det andre et rykk, som når man holder noen fast i et grep, og det tredje kamp. Seienchin blir da en kata som setter i system å fange og holde fast mens man kjemper, og mange av handlingene i den gjør nettopp det. Også «ro før stormen» passer: etter rolige, langsomme rekker kommer raskere handlinger, etter fremrykket i shiko dachi og etter de to tilbaketrekningene. En annen lesning, å erobre og underlegge seg fiendens fremskutte post, passer til hvor mye kataen krever: lange, lave, langsomme strekk ved siden av raskere og like kraftige.

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · Análisis del kata Seienchin de Nanbudo. · Hentet 2026-10-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Fra instruktørens andre blogg, Koryubudo, som også skriver om andre kampkunster. Publisert 12. januar 2012.

Hele sekvensen

DOSHU SOKE YOSHINAO NANBU exécutant le Kata SEIENCHIN - Chevalier de 100 ans (Nanbudo)

Yoshinao Nanbu, som skapte Nanbudo, utfører kataen selv, filmet på 1970-tallet.

Nanbudo Power · Åpne på YouTube

SEIENCHIN NANBUDO

Et minutt og et kvarter med kataen, ment som en huskehjelp, ikke en mønsterutførelse.

Dojo Shizen · Åpne på YouTube

SEIENCHIN NANBUDO (Kata Superior) DOJO SAKURA HUESCA

En film fra en lørdagstokubetsu i Huesca 11. mai 2019, der kyu-gradene var med for å bli kjent med kataen. Tittelen bruker Nanbudo Sakuras eget ord for kategorien, «Kata Superior».

Nanbudo Sakura · Åpne på YouTube

1 film til fra Nanbudo Sakura Vis færre

143 André Skjølsvik 4 Categoria Seienchin (NANBUDO)

Konkurranse, ikke undervisning: en gjennomføring i Nanbudo Sakuras internasjonale katamesterskap på nett i 2020, med en norsk utøver.

Nanbudo Sakura · Åpne på YouTube

Rekkefølgen er skrevet ned, ikke satt opp her

En instruktørs analyse av kataen skriver den ut bevegelse for bevegelse – teknikk, stilling, forflytning, retning og pust – og siden beskriver kataen ut fra den, men setter ikke rekkefølgen opp trinn for trinn. Ingen av kildene har et bilde som kan gjenbrukes.

kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Les aspects du Nanbudo · Hentet 2026-09-06

Oversatt av denne guiden

Ordene på siden

Japanske ord fra navnet og teksten, hvert med sin egen side.

39