Nanbudo Håndbok
GraderingGrunnbegreperSeremoniNanbudoHistorieKlubberKonkurranseKilderLesehistorikkInnstillinger
← Grunnbegreper

Kokyu

呼吸

Kanji: Electronic Dictionary Research and Development Group – JMdict, lest gjennom Jisho.

こきゅう Lesning: Electronic Dictionary Research and Development Group – JMdict, lesninger slått opp gjennom Jisho. Lyd: Uttale syntetisert med Style-Bert-VITS2, stemmen JVNV M1 (JVNV-korpuset, CC BY-SA 4.0), laget fra lesningen over.

Kokyu – pusten

Kokyu betyr pust, ordrett utpust og innpust. I japanske kampkunster henger pusten sammen med bevegelsen: man puster ut i anstrengelsen og inn når kroppen samler seg. Den som holder pusten, blir stiv og trett. Rolig pust gir rolige bevegelser.

kilde
Redaksjonelt · Nanbudo-guiden (ikke en klubbkilde) · Guidens egen lesning av kildene · Lagt til 2026-09-12

Pusteteknikkene

Pusteteknikkene, kokyu waza, er ett system av aktiv og passiv meditasjon. Kokyu ho er måten det pustes på, det oppmerksomheten flyttes til under pusteteknikkene. Ett eksempel er asanokokyu, morgenpusten.

kilde
Referanse · Nanbudo dojo Heiwa · Nanbudo · Hentet 2026-09-07

Oversatt av denne guiden

Pusten i Shihotai

De sju Shihotai-kataene åpner og avslutter med den samme sekvensen, og den har sin egen pust. Fra musubi dachi pustes det inn mens armene føres opp på sidene, krysses foran brystet og knyttnevene føres til ribbeina, og så holdes lufta et kort øyeblikk. Det pustes ut mens hendene senkes langs beina og knærne bøyes litt, og så følger et kort øyeblikk uten luft.

kilde
Referanse · Shin Nanbudo Huesca · SHIHÔTAI: MOVIMIENTOS DE INICIO Y FINAL · Hentet 2026-10-07

Oversatt av denne guiden

Om kilden: En instruktørs egen blogg, ikke et forbunds ordliste. Datert 11. september 2018.

Ki Nanbu Taiso

Ki Nanbu Taiso har én takt for hele formen: pust dypt, omtrent hvert tolvte sekund. Veggplakaten for formen merker pusten langs figurene.

kilde
Referanse · Norges Nanbudo Forbund · Nanbu-Taiso (veggplakat) · Hentet 2026-09-09

Filmer

Breathing exercises

Pusteøvelser fra Nanbu Tenchi Undo: Tsuki, Ten og Chi. Fortelleren ber deg puste fra magen, gjennom nesen, og legge innpust og utpust til bevegelsene.

Alain Djobet · Åpne på YouTube

Fra en beslektet kampkunst

Kokyu i aikido

I aikido regnes pusten som viktig i alle teknikker. Ordet har der også betydningen å stemme overens: tori må følge retningen og kraften i ukes grep. Kokyu nage, pustekast, er en egen gruppe kast.

[Aikido Techniques] Technique and Philosophy of Kokyu Ho

Rokas Leo forklarer navnet kokyu ho og går gjennom øvelsen sittende, der partneren holder begge håndleddene.

USDC by Rokas Leo · Åpne på YouTube

kilde
Referanse · Wikipedia (engelsk) · Aikido techniques · Hentet 2026-10-01

Oversatt av denne guiden

Fra aikido, ikke fra Nanbudo

Pusten i karate

Karate Dojo waKu forklarer pusten slik den læres i shotokan, og sier at goju-ryu og de okinawiske stilene puster annerledes. Man puster inn når hånden trekkes tilbake og ut når teknikken går, med åpen munn. Pusten styres med magemusklene, ikke med halsen, og utpusten avsluttes i kime. Kiai er den samme utpusten.

The Real SECRET Of Breathing By Japanese Karate Sensei

En japansk karatelærer forklarer pusten i shotokan: inn når hånden trekkes tilbake, ut når teknikken går, styrt med magemusklene og avsluttet i kime.

Karate Dojo waKu · Åpne på YouTube

kilde
Referanse · Karate Dojo waKu · Karate Dojo waKu på YouTube · Hentet 2026-10-07

Fra karate, ikke fra Nanbudo

Ord

Kokyu ho 呼吸法 måten det pustes på – det oppmerksomheten flyttes til under pusteteknikkene Kokyu waza 呼吸技 pusteteknikkene – samlet til ett system av aktiv og passiv meditasjon Asanokokyu morgenpust

I denne guiden

Taiso – pust og bevegelse

Ki Nanbu Taiso
Nanbu Tenchi Undo

Ordene på siden

Japanske ord fra navnet og teksten, hvert med sin egen side.

10