Del 8 av 10
Chou – sommerfugl
蝶Kanji: Norges Nanbudo Forbund – Nanbu-Taiso (veggplakat).
ちょう Lesning: Electronic Dictionary Research and Development Group – JMdict, lesninger slått opp gjennom Jisho. Lyd: Uttale syntetisert med Style-Bert-VITS2, stemmen JVNV M1 (JVNV-korpuset, CC BY-SA 4.0), laget fra lesningen over.Lett og uanstrengt, men effektiv bevegelse.
Slik ser den ut
Hælene samlet og tærne ut, begge hender knyttet og løftet høyt foran. 1 innånding
Bred stilling vendt mot betrakteren med høyre fot mot høyre og venstre mot venstre, armene løftet i kryss: høyre hånd opp til venstre og venstre arm mot høyre. 2 innånding
Bred stilling vendt mot betrakteren med høyre fot mot høyre og venstre mot venstre, armene løftet ut hver til sin side uten å krysse. 3 utånding
Bred stilling vendt mot betrakteren med høyre fot mot høyre og venstre mot venstre, armene løftet i kryss: høyre hånd opp til venstre og venstre arm mot høyre. 4 innånding
Smal stilling med vekten bak: høyre hånd dekker ansiktet, venstre arm strukket skrått opp og bak med åpen hånd. 5 innånding
Bred stilling vendt mot betrakteren med høyre fot mot høyre og venstre mot venstre, armene løftet ut hver til sin side uten å krysse. 6 utånding
Figurene er tegnet av denne guiden etter plakatens bilder. Vinklene er lest av, ikke målt.
kilde
kilde
kilde
Stå smalt og bær begge armer ut foran deg i brysthøyde. Åpne dem vidt ut til sidene i skulderhøyde, og løft dem så opp i en V over hodet. La vingene slå igjen med armene krysset foran brystet, bær dem opp sammen på den ene siden, og åpne i V en siste gang. Bevegelsen skal være lett og uanstrengt, som den fine vuggingen til sommerfuglens vinger.
- Egenskap
- skjønnhet
- Etterlikner
- Etterlikner den lette og fine vuggingen til vingene.
- Styrker
- Armene blir sterkere og skuldrene avslappede. Virker på brystkassen, og gir et naturlig åndedrett.
kilde
Referanse · Norges Nanbudo Forbund · Nanbu-Taiso (veggplakat) · Hentet 2026-09-09 - Gjentas
- 10 ganger
- Retning
- Beveger seg forover, gjentas bakover, med 180° vending
Bunkai
Forsvar mot slag, motangrep med furiage-tsuki.
kilde
Oversatt av denne guiden
Om kilden: Wikipedia har selv merket artikkelen for at den støtter seg for lite på sekundærkilder (september 2022). Teksten er fritt lisensiert (CC BY-SA 4.0), men den er en oppslagsartikkel med tynn kildebruk.
Holdt bakfra, med armene drevet opp for å bryte holdet.
Tegnet av denne guiden etter plakatens bilde. Det viser hva bevegelsen svarer på – ikke en teknikk å lære av bildet.
kilde
kilde
8 NANBU TAISO CHÔU LA MARIPOSA
Dojo Shizen · Åpne på YouTube
Utførelsen finnes bare som tegning
Plakaten viser stillingene, men ikke bevegelsen mellom dem: hva vekten gjør, hvor pusten snur, hva hensikten er. Beskriv den med egne ord etter trening, så retter vi den her.
Bunkai bare i grove trekk
En kilde gir bunkaien til denne delen i én linje, ikke bevegelse for bevegelse – hvordan du tar imot angrepet, eller hvordan bevegelsen fortsetter derfra.
Ordene på siden
Japanske ord fra navnet og teksten, hvert med sin egen side.
- Chou 蝶
sommerfugl
- Furiage 振り上げ
sirkelbevegelse med armene vertikalt, svingblokk oppover
- Tsuki 2 eller